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Inserita in Salute il 29/10/2017
da Enzo Li Mandri
PRESENTATO A PALERMO AL TMO IL CORSO DI MINDFULNESS
Venerdì 27 Ottobre si è tenuto presso il TMO (Teatro Mediterraneo Occupato, Palermo) l´incontro di presentazione del corso: Mindfulness - Benessere psicologico e gestione dello stress.
Il conduttore, Dott. Ennio Iannitto psicologo con pluriennale esperienza nella formazione e nella meditazione, ha presentato il corso che si svolgerà in 8 incontri settimanali, con inizio lunedì 30 ottobre.
Il corso si focalizza sulla gestione dello stress con l´obiettivo di identificare e modificare quelle abitudini dannose alla nostra salute e serenità che sembrano essere ostacoli insormontabili nel ritmo convulso delle nostre vite.
Nella nostra società infatti si diffonde la sensazione che la vita scorra via, lasciandoci l´impressione di essere incapaci di agganciarci agli eventi che accadono e ci circondano. Queste condizioni generano smarrimento e aumentano i livelli di stress.
La Mindfulness, grazie alla fusione di tecniche di meditazione della tradizione buddhista con i principi della moderna psicologia, si propone come un efficace strumento di prevenzione e intervento per aiutarci a tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza, ricercando e ritrovando quella spontaneità che ad alcuni può apparire come un miraggio prodotto da una fantasia dispettosa.
Il corso "MINDFULNESS – Benessere psicologico e gestione dello stress" nei sui 8 incontri, guiderà i partecipanti nell´apprendimento di varie tecniche di meditazione e nella presa di consapevolezza delle proprie strategie di gestione dello stress, consentendo di modificare e scoprire in sè nuove modalità più armoniose di affrontare la quotidianità della vita.
A partire da gennaio saranno inoltre attivati nuovi corsi di Mindfulness: sarà riproposto il corso sulla gestione dello stress e sarà presentato un inedito corso sull´igene alimentare, condotto da uno psicologo e da un biologo esperto di alimentazione e nutrizione.
Info: 3299842733 (Ennio) ennio.iannitto@gmail.com
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