|
Inserita in Salute il 26/11/2015
da Giusy Modica
IL FITNESS
Nel 460 a.C. Ippocrate affermava: “Se all’individuo si potesse somministrare la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la salute”.
Il termine “fitness” letteralmente significa "buona salute".
Il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che generano un buono stato di forma fisica e mentale. È errato dunque considerarlo come una disciplina sportiva o come un gioco, piuttosto rappresenta semplicemente l’obiettivo che ognuno di noi dovrebbe prefissarsi.
L´attività fisica che rientra sotto il nome di fitness, raggruppa tutti quegli esercizi a corpo libero che tonificano e aumentano la mobilità articolare, tutti gli esercizi che si avvalgono dell’uso di piccoli attrezzi (manubri, elastici, cavigliere, ecc.) e grandi attrezzi (strumenti e/o macchine per allenamenti cardiovascolari e per la tonificazione muscolare).
Non vi è età per il fitness; chiunque può praticare una sana ed equilibrata attività fisica, dal bambino alla persona anziana (ognuno con le proprie particolari esigenze e accortezze), traendone notevoli benefici sotto tutti i punti di vista.
Il Fitness nasce con lo scopo di unire tre concetti fondamentali dell’attività motoria ricreativa: allenamento, divertimento, benessere.
Le palestre ed i centri fitness oggi offrono svariate discipline, quali: pilates, zumba, body-step, aerobica, spinning, acquagym, yoga, cardio kombat, ecc..
Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, e dunque un mezzo per stare bene.
Palermo
26 Novembre 2015
Giusy Modica
Consulente per la salute con lo sport presso l’Associazione Anas zonale Oreto.
Per informazioni e appuntamenti chiamare al numero 091-336558 dalle ore 9:00 alle ore 13:00
|
|
.jpg)
Volontariato e Istituzioni in Piemonte: insieme protagonisti del domani
Torino, 5 dicembre 2025 – Grattacielo della Regione Piemonte In occasione della Giornata Internazionale del Volontariato, il Gra...
 Leggi tutto |
|
|
Arriva in libreria il nuovo saggio di Vincenzo Di Michele: Campo Imperatore 1943 – Quel falso mito della liberazione del Duce
Il libro che riapre il caso di uno degli episodi più celebri e meno discussi della storia italiana Roma, 02/12/2025 – Arriva in librer...
Leggi tutto |
|
|
Onlayer ottiene 8,2 milioni di dollari per espandere la piattaforma di gestione del rischio dei merchant a livello internazionale
Onlayer, azienda specializzata in soluzioni tecnologiche per il settore finanziario, ha raccolto 8,2 milioni di dollari. Grazie al nuovo ...
Leggi tutto |
|
|
Badia Grande, produce un video multilingue per il 1522 contro la violenza sulle donne
In occasione della Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza sulle donne, la Cooperativa Sociale Badia Grande diffonde un video appell...
Leggi tutto |
|
|
CAMPAGNA PERMENTE "QUESTO NON E´ AMORE" - GIORNATA INTERNAZIONALE PER L´ELIMINAZIONE DELLA VIOLENZA CONTRO LE DONNE
Nell’ambito delle iniziative adottate nella campagna permanente promossa dalla Polizia di Stato denominata “questo NON è AMORE”, nella giornata...
Leggi tutto |
|
|
.jpg)
La Settimana nazionale “nati per leggere”
Anche quest’anno la Biblioteca diocesana - sezione per bambini “Il Piccolo principe” - ha aderito alla Settimana nazionale Nati per leggere. Il focus...
Leggi tutto |
|
|
|
|
|
 |
|
|
Oggi al Cinema