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Inserita in Salute il 13/07/2013 da redazione

Il tango fa bene al cuore, all´umore ed allo stress

Il
Il tango fa bene al cuore. Riduce lo stress, migliora l´umore ed è anche una buona terapia per la riabilitazione cardiologica. Lo spiega Pablo Werba, internista del Centro cardiologico Monzino di Milano, argentino di nascita, che domani presenterà le ultime ricerche sui benefici del tango per la salute del cuore in una serata di gala tutta dedicata ai ritmi e ai sapori del Paese sudamericano di scena presso l´hotel Castadiva Resort & SPA di Blevio, sul Lago di Como.

«Quel che sappiamo finora - dice Werba, responsabile della Prevenzione Aterosclerosi del centro d´eccellenza milanese - permette di affermare che ballare il tango argentino, oltre a favorire la socializzazione, a ridurre lo stress e a dare una “carica” emozionale positiva, migliora la forza, il coordinamento e la stabilità del corpo, aumenta la velocità dei movimenti e può agire a favore del cuore, sia contro l´insorgenza di problemi cardiovascolari, sia come cura vera e propria durante la riabilitazione. Essendo un´attività sociale, divertente e piacevole, il tango può aiutare infatti chi ha bisogno di partecipare a programmi di riabilitazione cardiovascolare ad accettare più volentieri questo impegno a lungo termine».

«Ricerche eseguite a Buenos Aires da Roberto Peidro e dai suoi collaboratori hanno dimostrato - prosegue Werba - che ballare il tango argentino è un esercizio fisico paragonabile, in termini di consumo di ossigeno e di calorie, al nuoto ricreativo, a una camminata a 3,5 km all´ora o a una lenta pedalata in bicicletta, e può indurre cambiamenti favorevoli nel sistema cardiorespiratorio».

Il tango è già utilizzato fuori dal suo Paese d´origine come promotore di salute non solo cardiovascolare. Per esempio, uno studio canadese, di Patricia McKinley, ha mostrato che ballare il tango argentino può avere effetti favorevoli anche sull´apparato muscolo-scheletrico. Ballare il tango migliora la velocità dei movimenti e la stabilità e l´equilibrio negli anziani a rischio di cadute molto più di un programma di camminate. I benefici del tango, conclude il medico ricercatore argentino, «si possono godere in tutta sicurezza a qualsiasi età: basta scegliere ritmi adeguati alle capacità individuali e servirsi delle pause tipiche di questo ballo per recuperare».

 

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